5 съвета за разработване на нови навици за успех в домашния бизнес

Как да промените старите навици, за да създадете нови ефективни рутинни процедури

Аристотел каза: "Ние правим това, което многократно правим. Следователно върховите постижения не са акт, а навик. "За съжаление, не всички навици са добри и в резултат на това те могат да възпрепятстват постиженията. В крайна сметка ситуацията в живота е резултат от това, което правите или не правите всеки ден.

От само себе си се разбира, че лошите навици могат да блокират успеха. Предизвикателството е намирането на начини за преодоляване на самоунищожителното поведение. Ако някога сте се опитвали да нарушите лош навик, знаете, че не е лесно, но все пак много хора ще ви кажат, че всичко, което е необходимо, е воля.

Истината е, че новите навици са по-лесно оформени, ако не се налага да упражнявате много мисъл или контрол. По-лесният начин да развиете нов навик е да използвате повтарящите се действия, които вече правите и не трябва да мислите за (навиците), и да ги свържете с новите действия на навика, който искате да създадете. Ето съвети как да направите това.

5 съвета за разработване на нови навици, които водят до успех в домашния бизнес

1. Решете кой нов навик искате да създадете. Не можете да постигнете нищо, ако не знаете каква е крайната цел. Започнете, като вземете решение какви нови редовни действия искате да предприемете. Може би искате да станете по-рано. Може би искате да промените сутрешната си рутина, да правите йога преди да си поръчате кафе или да работите преди да отговорите на имейл. Въпреки че ще бъде по-лесно да промените един навик наведнъж, напишете всички навици, които искате да развиете. След като го създадете, можете да преминете към следващата.
2. Изберете дейност, която вече сте направили, за да задействате новото действие (навик). Не забравяйте, че е трудно да промените навик, ако трябва да наложите волята си върху него. Прикачването на ново действие към съществуващ навик е много по-лесно. Например, ако искате да спрете да отваряте имейл първото нещо сутрин, използвайте действието на седнал на бюрото си като спусък на новата дейност, която искате да направите (т.е. да започнете да работите). Можете да поставите лепкава бележка на вашия стол или на екрана на компютъра като напомняне, докато действието стане навик.

1. Награди себе си. Повечето навици се развиват, защото има изплащане - получаваме нещо добро или избягваме нещо лошо. Изплащането подсилва действието (или бездействието), добро или лошо. Колкото по-скоро сте възнаградени, толкова по-вероятно е действието да бъде подсилено. Когато успеете да следвате новото си действие, вие се чувствате контролирани и положителни. Въпреки това, в зависимост от новия ви навик на целта, може да отнеме повече време, за да изпитате положително подсилване. Когато това се случи, трябва да изградите награда, която да ви помогне да се придържате към нея. Опитайте се да избегнете материална награда. Не се подправяте. Опитвате се да извлечете положителна емоционална реакция, за да проследите. Например, можете да си направите висококачествена песен или да направите щастлив танц

1. Бъдете търпеливи и прощавайте на себе си . Дори и да използвате този метод за задействане на действие, за да развиете нови навици, може да се борите първоначално. Това е добре. Трудно е да се прекъсне навик. Рутинното прави живота лесен, защото не трябва да мислим за него. Но тъй като не мислите за това, може да ви е трудно да запомните, че целта ви е да избягате от рутината. Така че, когато забравите, бъдете търпеливи и ако направите грешен избор, прости на себе си, а след това се върнете към работата по новите си цели. Само защото сте се провалили веднъж, два пъти или сто пъти, не означава, че трябва да се откажете. Всеки момент от всеки ден е възможност да започнете отново и опитайте отново.
2. Уверете се, че вашите нови цели работят във ваша полза . Възможно е новият навик да се формира, като свърши работа срещу вас. Например, може да откриете, че отлагането на проверката на електронната поща означава, че пропускате важни съобщения, в който случай новият навик да работите първи, имейл втори, може да не е добър. За да сте сигурни, че вашите нови навици се движат напред към целите си, оценявайте тяхната ефективност. Разгледайте изплащането и всички негативни резултати, които получавате.

Разработването на нов навик не изисква херкулесова воля и самоконтрол, но това не изисква планиране, самосъзнание и внимание.

С практиката, задействането и вградената награда ще помогне да се разработят нови практики, които ще станат навик.