Да останеш мотивиран на работа е ключът към успеха в кариерата
Чувствате се недооценени на работа? Ако искате да обърнете това и да получите повече от похвала и признание, което заслужавате, едно нещо, което не може да си позволите да направите, е да оставяте изпълнението си да се промъкне.
Може би трябва да се чувствате успешно, валидиране, насърчаване редовно, за да продължите да се движите напред. Ако е така, може да е трудно да останете мотивирани на работа, когато се чувствате недооценени.
Клопките на подценяването
Ако трябва да вземете двама души и дайте на някой от тях бонус от 1000 долара за усилената си работа и още пет-минутна разговор за това, колко много оценявате упоритата им работа и какво означават за компанията, кой човек мислите, че ще напусне чувствате по-мотивирани да успеете?
Противно на общоприетото вярване, не е тази с паричната награда. В почти всеки случай, човекът, който е казал устно, че са оценени, ще бъде по-мотивиран.
Този пример говори за опасностите от това служителите да се чувстват недооценени. Човешката потребност от благодарност и силата да накарат хората да се чувстват ценени на работното място.
"Усещането за истинско удовлетворение вдига хората", обяснява Тони Шварц, президент и главен изпълнителен директор на The Energy Project.
"На най-основното ни ниво ни кара да се чувстваме в безопасност, което ни освобождава да вършим най-добрата ни работа. Това също е енергизиращо. Когато нашата ценност се чувства изложена на риск, както често се случва, тази тревога става все по-загрижена, което изцежда и отклонява нашата енергия от създаването на стойност ".
Проблемът е, че много от служителите не се оценяват от работодателите си в днешната бизнес култура.
В резултат на това мотивацията и производителността често липсват. Това създава опасна линия, при която липсата на благодарност води до липса на работа и създава триене на работното място.
Не само това, че липсата на благодарност въздейства на изхода, макар че - всъщност причинява физическа вреда под формата на стрес и безпокойство. Според добре известно изследване служителите, които се чувстват несправедливо критикувани от техните шефове, имат 30% по-висока честота на коронарната болест, отколкото тези, които се чувстват оценени.
"На самата работна площадка изследователят Marcial Losada е установил, че сред високопроизводителните екипи изразът на положителна обратна връзка надвишава този на отрицателната обратна връзка с съотношение от 5,6 към 1", продължава Шварц. "За разлика от тях, екипите с ниска производителност имат съотношение .36 към 1."
След това трябва да погледнете понятието за отрицателна негативност. Това пристрастие, което всъщност е вградено в човешкия мозък, казва, че отрицателните преживявания са по-лесно запомнени / възприемани отколкото положителните. Отрицателните стимули предизвикват алармите на мозъка да крещят, докато положителните стимули просто причиняват временно удовлетворение.
"Алармата на мозъка ви - амигдала (имате две от тези малки бадемовидни области, едната от двете страни на главата си) - използва около две трети от невроните си, за да търси лоши новини: отидете отрицателни ", казва Рик Хенсън, Ph.D.
"След като звучи алармата, негативните събития и преживявания бързо се съхраняват в паметта - за разлика от положителните събития и преживявания, които обикновено трябва да се държат в продължение на десетина секунди, за да се прехвърлят от краткосрочните буфери на паметта към дългосрочните памети, дългосрочно съхранение. "
Когато свързвате нуждата от чувство за благодарност с нашата вродена наклонност към негативна пристрастност, лесно е да разберете защо толкова много хора се борят да бъдат мотивирани на работа. Това е сериозен проблем, на който трябва да работят фирмите - на индивидуална и колективна основа.
Начини да останете мотивирани по време на работа
Според Gallup Анкета на американските работници, 65% от хората съобщават, че изпитват липса на благодарност на работното място. И това чувство води до негативност, нисък морал и намалена производителност.
Така че, ако се чувствате недооценени, поне не сте сами.
Но с това казано, ето някои практически неща, които можете да направите, за да избегнете отчаяние в отчаяние и да останете мотивирани.
Фокусирайте се върху малките победи
Всички сме имали онези дни, в които нищо не изглежда да е на път. Принтерът се заглушава точно преди голяма среща. Клиент няма да ви върне обратно. Кажете кафе на бялата си риза. Вашият шеф разпознава някой друг за нещо, което действително сте направили.
"В такива дни понякога може да помогне да се търсят малки победи", съветва търговецът Мат Кейнер. "Например, да речем, че наистина трябва да започнете с голяма презентация. Това се дължи на края на бизнеса, но просто не можете да се движите по него. Вместо да се взирате в празен пакет за презентации за тридесет минути, поставете проекта настрана и намерете нещо, което да "направи".
Когато търсите малки победи, принуждавате мозъка да спре автоматично да се фокусира върху отрицателните стимули. Това противодейства на отрицателното отклонение и ви помага да осъзнаете по-добре положителните неща, които се случват.
Мотивирайте се с цели
Чудесното нещо за това, че си човек, е, че имаш способността да определяш собствените си цели и да намериш радост в изпълнението им. Всъщност можете да насърчите самооценката.
Тъй като не получавате тон на положителна обратна връзка от вашите началници, може да се наложи да зададете свои собствени цели и да проследите напредъка си.
"Ако тази мотивация идва от това, че виждате как работи вашата работа, създайте визуално представяне на това", предлага предприемач Джон Боитън. "Ако отговаряте на обаждания на линия за поддръжка на клиенти, запазете графики за броя на билетите, които закривате всяка седмица. Ако обработвате плащания за вашия работодател, проследявайте подобренията, които сте направили, за да получавате платените доставчици от един месец на следващия. "
Когато го направите, можете да създадете вътрешна мотивация. Макар че това не може напълно да замени положителното насърчение от началниците, то служи като малка утеха, за да ви преследва време на запустение.
Упражнение преди работа
Понякога най-добрият източник на мотивация идва извън офиса. По-конкретно, преди да тръгнете на работа, има много неща, които можете да спечелите от работа сутрин. Независимо дали става въпрос за сесия на CrossFit в близката фитнес зала или за разходка по квартала, извършването на някаква физическа активност ще ви помогне да се почувствате по-добре кой си, което само засилва умствената си сила.
Ако решите да работите преди работа, уверете се, че сте създали конкретен дневник за напредъка си. В идеалния случай трябва да държите този дневник във вашия офис на видимо място. Когато се чувствате победени и нямате никаква мотивация, погледнете дневника и отбелязвайте колко добре правите в тази област. Трябва да успеете да прехвърлите някои от тези положителни чувства обратно в работата си за деня.
Разберете значението на вашата работа
Много хора се чувстват недооценени и нямат мотивация, защото не виждат значението на работата си. Докато в крайна сметка зависи от шефа ви да предаде това значение, може да се наложи да направите своето отражение, ако не получите никаква подкрепа в тази област.
Отначало може да мислите, че дадена задача е безполезна, но копаем дълбоко. Не правите просто обаждане за продажба. Осъществявате разговор за продажби, за да продадете продукт, който ще осигури стойност за бизнеса на някой друг. Ако купуват продукта, той ще им помогне да развият бизнеса си и да подкрепят семейството си. Той също така ще добави долната линия на вашата компания, което ще доведе до растеж и нови възможности за вас и вашите колеги.
Вижте как мисленето чрез нещо толкова просто като разговор за продажби може да ви помогне да оцените напълно стойността на работата си? Това е нещо доста лесно, което можете да направите с почти всяка задача или цел.
Говори
Понякога фактът, че се чувствате недооценени, напълно не се забелязва от шефа ви. Те може да са толкова заети, че не осъзнават, че се чувствате по този начин. Ако подозирате, че това може да се случи, не се страхувайте да говорите.
Вие не искате да се срещате като дете, за да бъдете стратегически как се приближавате към разговора. Обяснете, че понякога чувствате, че не отговаряте на очакванията и обсъждате някои начини, по които можете да бъдете мотивирани да продължите успешно. Ако не друго, това позволява на шефа ви да знаете къде стоите.
Открийте и насърчете самоувереността
Както виждате, има много начини за насърчаване на мотивацията, въпреки огромната липса на благодарност в настоящата ви работа. Ключът е да стимулирате самочувствието, дори когато никой друг не ви дава окуражението, което пожелаете.
Също така е важно да направите вашата част от изграждането на култура на работното място, която да дава приоритет на оценката. Дори и да не сте в ръководна или ръководна роля, все още можете да правите малки неща, които карат хората да се чувстват ценени.
Ето няколко идеи:
- Накарайте го да излезе от пътя си, за да кажете нещо хубаво за един колега на ден. Може да е нещо толкова просто, колкото да кажете: "Мислех, че сте свършили наистина добра работа по тази презентация. Трябва да се гордееш."
- Хората обичат да се чувстват необходими. Когато питате някого за помощ, не забравяйте да обясните, че сте го търсили специално, защото знаете, че той е добър в творческия дизайн (или каквото и да е случаят).
- Ако работите по голям проект с екип от хора, помислете за еднодневно внасяне на кафе, закуски или обяд. Физическият признак на благодарност за упорита работа ще доведе до незабавен тласък на мотивацията.
- Обърнете внимание на подробностите. Ако помолите някого да Ви изпрати известна информация за конкретен клиент и го направи веднага след като се върна в офиса си, благодари им, че сте толкова бързи с отговора. Тези малки неща рядко се забелязват от другите.
Като накарате колегите си да се чувстват оценени по малък начин, можете да направите вашата част от създаването на нова култура. Ще забележите, че актовете на преценка стават заразни. Преди да го разберете, може да се появи изцяло нова култура, с мотивация и щастие на хоризонта.